堿性水果有哪些？

1.堿性水果，主要是檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、李子、蘋果、番茄等水果。堿性食物的主要成分(鈣、鈉、鉀、鎂)是人體運動和大腦活動的四種必需元素。

2.食物中鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素總量高，體內代謝產生的灰質呈堿性。這種食物叫堿性食物。

3.多吃堿性食物:新鮮蔬菜和水果都是堿性食物。堿性食物(水果和蔬菜)占每餐的75%，剩下的25%可以吃谷物、蛋白質和天然油脂。