最短的時間瘦了肚子和大腿，還增加了。

晚上吃花椒粉可以減肥:在鍋裏炒出適量的辣椒，碾成粉末，每晚12到1之間(此時空腹)，舀壹勺入杯中，加少許糖，開水沖服。

苦瓜減肥:據研究，苦瓜中含有苦瓜甙，可減少人體對脂肪和多糖的攝入。每天服用1毫克這種成分，可以阻止約100克脂肪的吸收。苦瓜為了減肥要生吃，壹天要生吃2到3塊。脾虛胃寒者不宜生吃苦瓜。孕婦也要謹慎飲食。

我朋友發給我的。我還沒試過呢！妳可以試試。應該對身體無害。