以下多種方法：
1.將黃瓜和羅勒切碎，放入方形的冰塊盒中，結成冰塊即可食用
2.將無花果切小塊，迷叠香切碎，混合放入冰塊盒中，結成冰塊可配合熱蘋果酒和冷姜汁啤酒壹起飲用
3.將薄荷葉切碎，檸檬切片擠出汁，放入冰塊盒中，結成冰塊可配合朗姆酒飲用
4.將檸檬切小片，加入蜂蜜，放入冰塊盒中，結成冰塊即可
5.將覆盆子和黑莓洗凈放入冰塊盒中，結成冰塊即可
1.緩解疲勞:嫩刺芽的根皮中含有大量的木脂素，可作用於人體的中樞神經系統，從而達到放松神經、緩解疲勞的效果。
2、補氣血:嫩芽扁平，味甘，有補氣血的功效，適合孕婦食用，能提高人體免疫力，並能促進胎兒的生長發育。常見的補氣血食物:紅棗、香菇、栗子、山藥、牛肉、桂魚等。
3.補腎固精:由於嫩刺芽的根皮可以入藥，其所含的總皂苷是人參