1、含鉀高的蔬菜和水果都有：玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、鮮棗、柑桔、柿子、杏子、獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等。
2、鉀元素是人體中必不可少的壹種微量元素，這種微量元素雖然在人體中含量很少，但是對人體的健康卻有著非同壹般的影響。如果身體缺鉀就會出現壹系列的病態現象。
3、很多食物中含鉀豐富，可以給人體補充充足的鉀元素。