夏季晚餐吃什麽解暑 夏天晚餐吃啥

1、綠豆湯。綠豆湯是解暑必備，我們在做綠豆湯時，可以先用涼水泡壹下綠豆，這樣會更愛熟，制作時，多放些綠豆，少放些米，這樣解暑效果最佳。

2、大西瓜。西瓜是夏季解暑的必備水果，我們平時可以多買壹些來儲存，當妳熱的不想吃飯時，可以來點西瓜來解解暑。

3、苦瓜。我們夏天都喜歡做涼拌菜，最好的解暑菜便是苦瓜，我們可以涼拌也可清炒，同誌們趕緊去做吧。

4、冰糖銀耳湯。我們在夏季可以自己制作壹些解暑的小甜品，準備壹些食材，制作好之後，可以放進冰箱內冷藏，以留備用。