常用的穴位有中脘，天樞，胃腧，脾腧，丹田，氣海，血海，絕骨。根據部位不壹樣隨癥加減就行了。
拔罐減肥選穴參考方：
後背：華佗夾脊穴（胸1至腰5，旁開0.5寸）;腹部：天樞、大橫、氣海、關元;腿部：梁丘、足三裏、豐隆、血海;足部：公孫 等等。
註意：每日壹次，留罐時間10~15分鐘，不要過久，否則可能會拔出血泡（尤其後背）。具體穴位找不準，建議搜壹下穴圖，有時敘述說不太清處，找懂經絡的人指點壹下很簡單。