小米加什麽補氣血？小米用什麽煮粥補血？

1，紅棗，紅糖壹起熬粥最補血。小米、紅糖、紅棗壹起熬血粥。補血粥又稱紅糖小米棗粥，主要含有大棗、小米和紅糖。其主要作用包括:適用於血虛引起的面色蒼白，還能消除皮膚黑斑、黑眼圈。還具有補氣血、健脾暖胃、養血安神、止痛、活血化瘀的功效。

2、小米清洗，大棗清洗去核，切成小塊。

3.把準備好的材料用清水煮，這樣煮出來的小米會特別粘。

4.在煮好的粥裏加入紅糖，攪拌。

5、小米營養價值豐富，紅糖有益氣補血、健脾暖胃的作用，紅棗益氣養血、安神定誌。