15歲的孩子減肥最好的方法是什麽？

15歲的孩子最好的減肥方法是嘗試跳繩，男女老少皆宜。跳繩是最好的瘦身運動。測試表明，跳5分鐘，每分鐘跳140次，相當於慢跑半小時。跳繩不僅可以幫助妳減肥，還可以讓妳全身肌肉勻稱有力，還會讓妳的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛煉。這種減肥方法簡單，有趣，不受氣候影響，是壹項男女老少皆宜的運動。只需要壹根繩子就能達到減肥的目的。建議長期堅持效果會更好！

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