之所以晚上不宜吃千年果，主要是因為吃多了千年果會引起胃部不適，導致胃酸。晚上人體腸胃較弱，吃太多的千年果不利於人體腸胃。
其次，千年果含有大量的維生素A和維生素c，晚上吃少量的千年果可以幫助肝臟排毒，增強抵抗力，對身體健康大有好處。但如果晚上空腹吃太多的千年果，容易加重人體的腸胃健康，導致腹痛、腹瀉等不適，對人體健康構成威脅。