全麥面包、低卡食品、熱量不多、很適合減肥、而且很有飽腹感。
純蘇打餅幹、聽說很多明星減肥都把它當零食、因為熱量不多。
我跟妳說。如果妳是熱衷於米飯的人。我就是這種例子。
如果妳每天減少米飯的進量。會有不錯的效果的。
我現在就是晚餐不吃米飯。喝湯吃菜和水果而已。