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鱔魚湯怎麽燉最有營養

燉黃鱔湯最有營養的方法如下:

配料:鱔魚、山藥、胡蘿蔔、小蔥、姜、鹽、胡椒粉、雞精、香油、清水。

工具:碗、菜刀、案板、鍋、盆、鍋鏟、漏勺、砂鍋。

1.將宰殺後的黃鱔清洗幹凈。

2、蔥花,山藥去皮滾刀,胡蘿蔔去皮生姜切片。

3.鍋中燒開熱水,放入鱔魚和山藥焯2分鐘,撈出備用。

4.將煮好的食材倒入砂鍋,放入胡蘿蔔和姜片,然後倒入適量的水,小火燉30分鐘。

5.然後加入鹽、胡椒粉、雞精、香油繼續煮2分鐘。放入碗中,撒上蔥花。