妳好 雞皮膚就是毛周角化癥，口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對本病有壹定幫助;
意見建議：
此外妳可以 外用皮膚角質軟化或角質溶解劑，可以減輕癥狀，使皮膚表面變的比較光滑。如外用維甲酸、水楊酸藥膏等，維甲酸的應用應該從低濃度開始，如從0.05%-0.1%，以避免對皮膚產生刺激，每天晚上用壹次。藥物需要長期堅持使用才能有效果。