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五谷和那些堅果搭配最養胃

1、跟板栗搭配養胃:板栗廉價易得,是人民大眾的廉價滋補品。板栗具有養胃健脾、補腎止血、強筋活血的作用;

2、跟核桃搭配:它含有40-50%的脂肪,其中多數為不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇,防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E,具有增強細胞活性,促進造血功能,增進食欲之功效。

3、跟花生搭配:花生可健脾養胃,潤肺化痰。主脾虛不運,反胃不舒,乳婦奶少,腳氣,肺燥咳嗽,大便燥結