2片生菜。能促進消化酶、胃液、膽汁等消化液的分泌，從而加強各消化器官的生理功能，促進消化。是養胃補鐵的壹道菜。
3南瓜。南瓜中含有的果膠可以保護胃腸黏膜免受粗糙食物的刺激，促進潰瘍面的愈合，適合胃病患者食用。南瓜中含有能促進膽汁分泌、加強胃腸蠕動、幫助食物消化的成分。