木瓜牛奶可以將脂肪分解為脂肪酸；根據現代醫學發現，木瓜中含有壹種酵素，能夠消化蛋白質，有利於人體對食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的維生素A，可以有效的防止皮膚幹燥及暗沈，使皮膚白皙，有光澤，長期食用有助於新陳代謝。
燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用，已被古今中外醫學界所公認。
燕麥還可以美容。