脫發缺什麽維生素？

脫發缺什麽維生素？例如，維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素D、維生素A等等。如果缺乏維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素D和維生素A，就容易導致禿頂，因為這些維生素可以促進頭發生長。因此，宜多吃含這些維生素的食物，如麩皮面包、黑米、粗面粉、動物肝臟、蛋黃、魚、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、大豆等。如果缺乏維生素D，會影響頭發的正常發育，導致頭發過細過軟。因此，宜多吃動物肝臟、蛋黃、各種魚類、幹蘑菇等含維生素D的食物。