羊背骨洗凈煮兩小時，加蔥姜作湯。
腎虛虛弱、疲勞乏力、腰酸背痛者，可將羊脊骨切碎，加入肉蓯蓉30克、1-3克蠶絲(用布包裹)加水，然後取汁和大米2-3小時煮成粥，加調料食用。
羊腎對腎虛引起的腰痛、腳膝酸軟、遺精、陽痿也有較多的治療作用。
冬寒正是補腎的時候。
冬季至日前後，人們紛紛服用補品，積累營養，強身健體。歷代養生專家通過實踐證明，寒風刺骨、大雪紛飛的冬季是保養腎氣的最佳季節。