黑米紅米黑豆紅豆壹起煮粥又哪些功效

具有健脾養胃、消滯減肥、益氣安神之功效。常唱八寶粥，可用於防止肥胖癥的發生。同時也是日常養生健美之食品。對於預防其它身體機能（如呼吸系統疾病、消化系統疾病、心腦血管系統疾病等）具有十分有效的功效。

黑米紅豆蓮子百合紅棗粥

材料

黑米半小碗，紅豆是黑米的壹半，蓮子10顆，龍芽百合10片，紅棗6個，冰糖適量

做法

1、將所有材料洗凈（除冰糖外），浸泡（除紅棗外）半天；

2、放沙鍋內加水大火煮開，轉小火煮1個小時左右，關火悶15分鐘即可。