燜面熱量高還是肉夾饃熱量高

每100g燜面含有180大卡左右的熱量，每100g肉夾饃含有220大卡左右的熱量，所以肉夾饃的熱量更高。

主要是因為燜面在制作的過程中，加入了水份，同時還有壹些配菜等，而肉夾饃壹般只有面和肉，所以熱量會更高。

不過燜面和肉夾饃都屬於高熱量食物，如果要減肥的話，可以吃壹些紅薯、玉米、芋頭等粗糧來補充人體需要的碳水化合物，這樣可以少吃面食和米飯，熱量相對攝入的會少壹些。