每天喝壹杯黑芝麻糊，對身體有什麽好處？

如果每天能喝壹碗黑芝麻糊，壹定能補充很多營養，尤其是鈣和鐵，還有抗氧化劑和不飽和脂肪酸。對預防骨質疏松、貧血、心腦血管疾病和生殖問題具有重要意義。不過建議黑芝麻直接吃，壹勺黑芝麻嚼碎咽下去。如果做成糊狀，肯定會破壞其豐富的膳食纖維成分，使原來的澱粉更容易分解成葡萄糖被吸收，血糖上升更快。建議自己研磨浸泡膏體。如果是加工過的黑芝麻糊，會添加較多的蔗糖或其他澱粉成分，食用後血糖飆升，對高血糖、糖尿病患者尤其不利。