2.銀耳泡在水裏。兩個小時後，頭發被完全浸濕，洗幹凈，發根被去除。
3.把洗好的銀耳撕碎，越小越會出膠。
4.蓮子洗幹凈。紅棗洗凈，泡軟。
5.將紅棗、銀耳、蓮子放入電壓力鍋內膽，加入不含銀耳的清水。
6、擰緊蓋子，選擇煲湯功能，50分鐘左右。時間到後，等待10分鐘，放氣，打開蓋子，加入適量冰糖，蓋上蓋子等待冰糖融化，拌勻即可享用。