水果沙拉熱量高嗎？

水果沙拉熱量不高。用冷醬煮蔬菜營養損失最小，減肥期間推薦。比如下面的水果沙拉，熱量是136卡(100克)。

原材料:

梨50.0克，櫻桃番茄60.0克，丘比特脂肪減半沙拉醬100.0克，蘋果65.0克，小西瓜50.0克。

材料:蘋果1個，梨1個，西瓜半個，聖女果10個；

配料:沙拉醬100g；

制作:

1，梨蘋果去皮切丁，櫻桃番茄分兩瓣，西瓜切丁；

2.準備壹個平板，裏面放水果；

3.最後擠中間的沙拉醬；

4.攪拌均勻。