要不就喝蜂蜜，早飯蜂蜜+雞蛋 中午喝蜂蜜 晚飯也是喝蜂蜜 而且喝了蜂蜜會讓饑餓感下降，持續5-7天妳食量就會減少（胃縮小了），1星期至少減掉6斤，以後得日子可以正常吃飯就可以了（喝了1星期蜂蜜食量減小），只要保持的好就不會反彈