如何吃黑枸杞吃黑枸杞的最好方法

1，黑枸杞直接放在嘴裏嚼，清洗幹凈就可以直接吃了。這種吃法便於人體吸收黑枸杞的全部營養，但壹天不要吃太多，成年人壹天可以吃50粒，這種吃法適合所有人群。

2、泡水喝，用60度以下的水沖泡黑枸杞，每次20粒左右。壹般黑枸杞最好沖泡三次，第三次水和黑枸杞壹起吃。也可以加壹點冰糖進去，不然蜂蜜會更好吃。

3.用黑枸杞泡酒，壹斤白酒泡30克黑枸杞，泡壹個星期就可以吃了。酒泡黑枸杞主要適合男性。

4.如果喜歡做各種湯補，可以適當加壹些黑枸杞，這樣營養會更全面。