原材料:
小米，鐵棍山藥，冰糖。
練習:
1.小米洗凈，放鍋裏煮。視小米粥量而定，粥煮開後，中火煮10分鐘；
2.將鐵棍山藥切片或切丁，在小米粥煮開前5分鐘放入；
3、鐵棍山藥小米粥——小米鐵棍山藥粥煮熟後，加入適量冰糖。
提示:
如果妳想吃山藥小米粥——小米山藥粥當早餐，最好是前壹天晚上把小米洗幹凈，用適量的水泡在鍋裏，第二天早上起床後放在火上煮，可以節省5分鐘，因為小米泡在水裏，更容易腐爛，當然也不會損失營養。