吃包子容易長胖嗎？

體重增加和很多因素有關。饅頭本身並不是那種讓人發胖的食物。面團本身是堿性的，可能會讓身體的酸堿平衡，非常好。我們要註意的是包子的餡。太油膩、味道太重的饅頭可能會讓妳發胖。不過我建議妳早上多吃點水果和牛奶，有時候換個口味，既能補充各種營養，味道也不會太單調。而且壹頓豐盛的早餐可以增強妳的代謝功能，盡快消化食物，中午不要吃太多，防止肥胖。事實上，早餐最好包括純牛奶(或豆漿)、水果、雞蛋和碳水化合物(包子、面包和其他谷類早餐)。根據自己的口味吃。