蘑菇能減肥嗎？蘑菇減肥法是什麽？

蘑菇含有大量的植物纖維，可以預防便秘、糖尿病和大腸癌，降低血液中的膽固醇含量。而且蘑菇是低熱量食物，可以預防肥胖。當然對健康甚至美容都是非常有益的。但是天天吃蘑菇容易膩，沒關系。下面是壹些蘑菇減肥法食譜:蘑菇燉肉總熱量(164大卡)材料:大蒜-2瓣醬油-2茶匙芝麻、胡椒粉和壹些香油。食用油若幹蒜蓉炒香菇總熱量(123大卡)香菇-40克金頂側耳-20克粉條-30克菠菜-20克洋蔥-10克胡蘿蔔-10克材料:松茸-50克大蒜-3瓣食用油-花椒-香菜若幹-香菇若幹-3朵秀珍菇-40克香菇豆腐辣醬湯總熱量(100