早上吃玉米能減肥嗎？

早餐吃玉米可以減肥。玉米是壹種粗纖維食物，食用後容易讓人產生飽腹感，從而減少食量。同時玉米還具有促進腸道蠕動、潤腸通便的作用，所以想減肥的朋友可以每天早餐吃半耳到壹耳的玉米。需要註意的是，玉米最好煮熟了再吃，這樣才能最大限度的增加玉米的營養。

早餐吃玉米雖然有助於減肥，但要避免飲食單壹，否則長此以往容易導致營養不良，對患者的身體健康非常不利。所以大家壹定要註意營養搭配，長期堅持，不僅能達到快速減肥的目的，還能讓身體更加健康。