2、南瓜:南瓜中含有大量的果膠，可以保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不容易消化，消化不良的患者吃的時候最好去皮。
3.牛奶:牛奶中的營養非常豐富。可以說牛奶是壹種完美的飲品，而且經過研究發現牛奶也有很好的養胃作用。牛奶的主要作用是養肺養胃、生津潤大腸，對陰虛胃痛、津液不足便秘有很好的療效。
1.原料:牛蛙350克。輔料:生菜150g(圓葉)。調料:大蔥10g、蒜10g(白皮)、姜5g、花椒5g(紅尖幹)、料酒15g、鹽4g、醬油15g、雞精2g。
2.先將牛蛙洗凈去皮，剁好；
3.將牛蛙與辣粉混合，腌制15分鐘；
4.將牛蛙放入發熱的油鍋中煸炒至玉白色；
5.繼續放油，然後放入蔥、姜、蒜、尖紅椒、辣粉翻炒出香
1.把蝦裏面的雜質清理幹凈，用清水洗兩遍，把水擠出來。
2.將鮮蝦剁碎，生姜去皮，洗凈，和蔥白壹起剁碎。
3.將蝦放入盆中，加鹽腌制5分鐘。
4、炒鍋放在火上，放入色拉油至七成熱，放入蔥花和姜末炒香。
5.將鮮蝦翻炒片刻，加水煮熟，加入醬油和剩余的鹽調顏色。
6.小火煮5分鐘左右，直到沒有水分。關火裝瓶備用。