時不時吃零食，必然導致腸胃休息不足，消化液分泌減少，引起腸胃功能紊亂。同時，如果甜食吃多了，糖分很容易在腸道內發酵產氣，會讓胃有飽腹感，食欲也會受到很大影響。這樣，孩子就處於壹種看似吃飽但又不飽的饑餓狀態，所需營養不足，阻礙了正統派的成長。另外，吃零食壹定要用手，有時候會因為手不幹凈而感染疾病，比如急性腸胃炎，腸道蠕蟲。