蜂蜜怎麽吃？

早上空腹服用兩勺蜂蜜，不僅可以祛痰排毒，還能有效預防便秘。在牛奶、豆漿中加入蜂蜜，有利於補充營養，促進人體消化吸收。但由於蜂蜜中的成分特殊，不同的人有不同的要求，所以吃蜂蜜要註意以下幾點:

(1)水溫不宜過高，取蜜水溫應低於60℃。

(2)消費不宜過多。壹般建議成人每天服用100克，最好不超過200克，兒童每天服用30-50克。

(3)1歲以下的嬰兒不宜吃蜂蜜。

(4)胃酸分泌過多的人要註意蜂蜜的食用方式。

(5)糖尿病患者應少吃蜂蜜。