多吃酸梅有害嗎？

酸梅性溫酸，含有非常豐富的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸等。其中，還有壹種檸檬酸，能有效抑制乳酸的產生。體內乳酸含量高是導致疲勞的重要原因。喝酸梅湯可以快速消除疲勞，恢復體力。此外，酸梅抗菌能力強，不僅能幫助消化、增進食欲，還能清胃、驅蟲、防腹瀉。

但是太多了，因為酸性物質太多會影響身體健康，所以老人說妳要多吃水果蔬菜，這些都是堿性物質。比如肉類、雞蛋等高蛋白食物都是酸性食物，所以每天的攝入量要科學，否則身體會出現反酸、口幹等癥狀。