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洋蔥的熱量是多少?

洋蔥熱量:39大卡//100g。1洋蔥(可食用部分90.0g)含35卡熱量,需步行24.1分鐘消耗。

下面介紹壹個好吃的洋蔥方法:洋蔥炒肉:

材料:瘦豬肉200克,洋蔥100克。

輔料:蒜末5g,醬油5g,澱粉5g,食用油5ml,醬油1g,鹽1g。

具體步驟:

1.準備5克蒜末,100克洋蔥,200克豬肉片。

2.將豬肉片倒入碗中,加入5g醬油和5g澱粉,加入蒜末,拌勻,腌制20分鐘。

3.鍋中放入5ml油,倒入豬肉片翻炒至變色。

4.倒入1g生抽和3g老抽,攪拌均勻後倒入洋蔥。

5.加入鹽1g,攪拌均勻即可食用。

6.成品圖紙: