冬天喝枸杞會上火嗎？

健康成年人每天適宜的枸杞量為20g。

過量食用會導致上火、流鼻血，甚至眼睛發紅、身體不適。吃泡水枸杞的人群沒有限制，但是對於壹些身體不適癥狀需要暫停食用。

有三類人需要註意:

1枸杞有溫補身體的作用，所以過於急躁、血壓高的人盡量少吃。

②脾胃虛弱的人要少吃。

3正在患感冒、發燒、脾虛、腹瀉、身體炎癥的朋友最好不要吃。