黑米紅豆枸杞粥有什麽營養作用？

黑米是壹種藥食兩用的大米。大米質量好，好吃，純正。食用價值高，除了煮粥，還可以做各種營養食品，釀酒。現代醫學證明，多吃黑米具有開胃健脾、溫肝明目、活血通經、益精補虛的作用，對少年白發、婦女產後體虛、病後體虛、貧血、腎虛等有很好的滋補作用。

紅豆有清心養神、健脾補腎的功效，可治肺燥幹咳，增強內臟活力，增強體力。

枸杞具有提高免疫功能、增強適應性、抗衰老、美容養顏、降血糖的作用，可用於糖尿病的輔助治療。