哪些食物可以健脾？

健脾的食物有:紅棗(大棗)、雞肉、兔肉、土豆、紅薯、香菇、山藥、栗子、豬肚、牛肚、羊肚、牛肉、鱖魚、泥鰍、粳米、扁豆、豇豆、秈米、糯米、蜂蜜。

常用的健脾藥物有:黨參、蓮子、白術、茯苓、山藥、薏苡仁等。

健脾，中醫術語，指健脾運脾氣的壹種治療方法。適用於腹脹、便溏、食欲不振、四肢乏力等。由脾氣虛弱引起。常用方劑如沈淩白術散、香砂六君子湯。

日常最理想的八種健脾方法是:揉脈、爬山、踮腳、推腹、跪地、捏脊、吞口水、伸筋。