堅果吃了會發胖嗎？

適量吃堅果不會發胖，還能補充微量元素和營養。但是堅果吃多了容易發胖，因為堅果中的脂肪含量比較高。減肥期間可以吃少量的堅果作為營養補充，飲食中最好多吃低熱量的水果和蔬菜。

吃堅果會胖嗎？

堅果是壹種高熱量的食物，尤其是飯後和睡前吃堅果，會導致體內脂肪堆積，導致肥胖。

過量食用堅果容易導致上火，甚至帶來肥胖的危害。

堅果富含不飽和脂肪酸、蛋白質、碳水化合物等。這些營養素對身體非常有益。