1。首先，用空調或用火哄到全身大汗淋漓(註意:壹定要全身發紅發燙，冒大汗)，然後立即進入裝滿寒冷涼水的浴缸盆浴。
2。註意壹定要盆浴，不能用淋浴，因為淋浴不能把全部身體同時冷卻。
3。盆浴使全身完全冷卻後，馬上用空調或電風扇對準身體及臉部猛吹冷風(註意:主風口壹定要對準臉部，特別是要“對準口腔和鼻孔”吹冷風!)，然後再次進入裝滿寒冷涼水的浴缸盆浴。
有用請采納，謝謝~