懷孕初期可以吃紅棗嗎？

懷孕初期可以適量吃紅棗。紅棗有養血安神、助眠的功效。孕婦由於對鐵離子的需求增加，容易出現供給不足，引起貧血癥狀；也容易因為孕期性激素的變化而影響睡眠。適量吃紅棗可以預防和緩解這些癥狀。大棗還有疏肝解郁的作用。在懷孕期間，有些女性會因為身體不適，擔心孩子的發育或自己的美貌而情緒不穩定。適量吃紅棗可以有效改善這種癥狀。大棗具有解毒養肝的功效，可以預防孕期性激素水平升高對肝臟造成的損害而導致的肝功能異常。