每天喝苦瓜汁能減肥嗎？苦瓜汁有什麽營養？

1，每天喝苦瓜汁可以減肥。苦瓜汁含有豐富的氨基酸和微量元素，特別是含有大量的B族維生素，熱量也比較低，基本不會增加體內的熱量。新鮮苦瓜汁中的維生素沒有被破壞。早上或三餐前半小時空腹每次喝100 ~ 200ml是最好的減肥方法。

2.科學有效的減肥方法是通過長期的運動和飲食控制來實現的。減肥的飲食原則是清淡易消化。長期堅持喝苦瓜汁。每餐主食最好不要超過100克，同時每天堅持中等強度運動至少90分鐘，減肥壹定會成功。