2.豆漿熱量不高。我們平時喝壹杯300ml的豆漿攝入的熱量只有42卡路裏，但是要知道壹杯300ml的牛奶含有150卡路裏，而壹杯300ml的可樂含有130卡路裏。通過這樣的對比，可以看出豆漿的熱量確實比較低。但是喝豆漿的時候，很多人覺得不好吃，就會放點糖進去。在這種情況下，豆漿的熱量會增加。壹杯250克的甜豆漿約含83卡熱量。