根據百度健康，壹個蒸餃的熱量約為150卡路裏。對於想減肥的人來說，最好不要吃太多，因為這樣容易導致肥胖。
在減肥期間，飲食上壹定要註意控制熱量的攝入。如果短時間內攝入過多熱量，可以通過運動來消耗，促進體內熱量的代謝，從而達到減肥的目的。通常粗糧應該是主食，因為這類食物熱量少，能增加飽腹感，有助於減肥。同時，合理的運動也很重要。跑步、跳繩、騎自行車也能消耗體脂，對減肥很有幫助。