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吃什麽油減肥

節食者應食用飽和脂肪酸較少的橄欖油、芝麻油或魚油。因為橄欖油和芝麻油含有較多的不飽和脂肪酸,會在體內形成高密度脂蛋白,可以改善和預防高血壓。

擴展數據:

橄欖油由新鮮橄欖果直接冷榨而成,無需加熱和化學處理,保留了天然營養成分。橄欖油被認為是迄今為止發現的油中最適合人類營養的油。

橄欖油和橄欖果渣在地中海沿岸國家已有上千年的歷史,因其優良的天然保健功效、美容功效和理想的烹飪用途,在西方被稱為“液體黃金”、“繼植物油”和“地中海甘露”。

參考資料:

橄欖油_百度百科