吃什麽減肥減肥快？吃什麽食物減肥好，減肥快？

1.盡量吃優質蛋白質減肥更快。優質蛋白質，如牛肉、雞肉等，屬於優質蛋白質。同時，最好控制每天攝入的總熱量，增加運動量。

2.減肥期間，最好吃低熱量、低脂肪、低碳水化合物的飲食，盡量吃富含膳食纖維和微量元素的食物，如水果、蔬菜、雜糧等。

3.少吃脂肪含量高的食物，如動物脂肪、油膩、油炸食品、奶油食品，最好不要吃零食和膨化食品。