產婦可以吃黃魚嗎？如何讓黃花魚有營養？

孕婦可以吃黃花魚。黃花魚含有大量的蛋白質、銅等微量元素，能起到補血益氣的作用，幫助產婦提高氣血和身體的恢復，還能提高記憶力。

推薦做法:黃骨魚煲湯的做法

材料:黃魚550克、鹽、雞精、姜、料酒、調和油。

做法:準備黃骨魚和老豆腐。鍋裏燒熱油，放入姜片炒香。加入黃花魚。加入適量清水，大火燉。這種沒有魚鱗的魚不需要兩面煎。10分鐘後，加入老豆腐，小火燉20分鐘。最後加入適量的鹽和雞精即可食用。