吃杏仁對人體有什麽好處？

1.根據《本草綱目》記載和現代醫學研究，杏仁具有以下食療作用:止咳化痰、增強咽喉氣管功能、調肺潤肺、強肺防寒，非常適合吸煙者食用。2、富含纖維能促進腸道蠕動，加強腸胃和整腸，幫助消化，治療便秘。3、含有維生素B17具有抗癌作用，還能增強抗過敏能力。4、含有磷、鐵、鈣和不飽和脂肪酸，是維持人體健康的重要營養元素，日常飲用能迅速補充營養，保持體力。