2.首先，雪蓮果100g的熱量是33卡，蘋果100g的熱量是52卡，相差1.57倍。其次，雪蓮果的味道和蘋果壹樣甜，但其糖分不易被人體吸收利用，減少了脂肪堆積的可能性；再者，雪蓮果和蘋果都能提供飽腹感，但從豐富的水分、膳食纖維和涼性來說，雪蓮果在促進胃腸蠕動和幫助消化排便方面要優於蘋果。所以每天吃等量的雪蓮果和蘋果，減肥效果會更好。