壹包方便面:400卡路裏
壹顆糖:15卡路裏
酸奶100克:80卡路裏
壹餐(2兩):116卡路裏。
壹碗炒蔬菜:100卡路裏
總計:936千卡
是妳每天的攝入量嗎？吃的少了點~
普通人壹天需要消耗1800卡路裏。減肥的話，建議攝入1200到1500卡路裏，不低於1000卡路裏，對身體傷害很大，反彈很快~
祝妳身材好！