生酮減肥的具體原理是什麽？對身體有什麽危害？有哪些誤區？

生酮減肥的具體原理是:采用高脂肪、足夠蛋白質、低碳水化合物(通常小於50g/天)的飲食，迫使人體消耗脂肪，以供應新陳代謝所需的能量，從而達到減肥的目的。脂肪可達每日膳食能量攝入的75%以上。

生酮減肥對人體的潛在危害；

1.生酮飲食的常見副作用包括便秘和口臭。

2.生酮飲食對人體最大的潛在危害應該是腎結石和骨質流失。