2、解渴利尿，娃娃菜熱量也低，含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂，能提高鈣吸收所需的成分。另外，娃娃菜中的鉀可以排泄鹽分，有利尿作用。
3、通利腸胃，燉出來的娃娃菜有助於消化，所以最適合腸胃不好和或生病的患者。
4、促進消化，娃娃菜可以促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便幹燥，保持大便通暢。